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Fuerza, potencia y salud
Aesthetic Fitness
Entre las nuevas modalidades que existen en el mundo deportivo se encuentra el ‘aesthetic fitness’ o fitness estético, en español, que nace de una categoría originada hace algunos años en Estados Unidos. Aparte de conseguir un cuerpo esbelto y musculoso, lo que se busca es la perfección estética.
Nuevo Concepto
Cecil Terán, entrenador personal, señala que el fisicoculturismo ha evolucionado a tal punto que hoy ya no se prioriza una musculatura gigante con separaciones musculares enormes como en el pasado, sino que se busca un sistema de vida saludable con una nutrición bien manejada. “La gente se asustaba cuando veía cuerpos con simetrías desproporcionales. Para llegar a esos tamaños se necesita de suplementos ilegales en muchas partes y que no son buenos para la salud”, comenta.
Nutrición
Según su experiencia, la gente va a asimilando bien esta nueva tendencia, pero lo más complicado es cambiar el régimen alimenticio, que al final representa un 70% u 80% del entrenamiento. En el fitness estético se trata de eliminar la hipertrofia muscular, es decir conseguir definición y simetría en los músculos, antes que tamaño y volumen.
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